Yoga Cards, recursos para construir sesiones de yoga
Publicado por: yogavelvet
El las clases de yoga a las que asisto en Cáceres “Yogart”, nos sorprendió un día la profesora con esta baraja de cartas con 60 posturas de yoga. Las tarjetas son muy bonitas y completas, por un lado contiene una fotografía inspiradora y por el otro viene una descripción de la misma, con sus beneficios y contraindicaciones. Además según el color puedes saber si son posturas de dificultad básica, media o avanzada.
En las clases, la profesora nos iba repartiendo dos tarjetas a cada uno de los alumnos y, una vez realizada con su ayuda, las intercambiábamos entre nosotros. Fue un rato divertido aunque algo caótico también.
En el paquetito además hay un pequeño folleto con series terapéuticas basadas en posturas del libro “La luz del Yoga” de BKS Iyengar, para ayudar a paliar diversas dolencias o para fortalecer diferentes partes del cuerpo. Es fácil construir una sesión con estas tarjetas.
Tuve un pequeño problemita con mi paquete de cartas y no dudé en consultar en su web. Les escribí para preguntarles mi duda y no tardaron en contestarme y darme la solución que necesitaba. Por lo que estoy muy contenta, no sólo por las tarjetas como recurso sino con el personal que trabaja detrás de Yogacards.
Os dejo esta sesión anti ansiedad que encontré en su Facebook:
