TODO SOBRE YOGA CARDS

YOGA CARDS Es una baraja de 60 tarjetas, las cuales contienen por una lado las Asanas (posturas de yoga) y por el otro lado, sus beneficios, precauciones y una ilustración de cómo realizarla con soportes.

Hemos escogido las 60 Asanas principales, algunas son: Tadasana, Paschimottanasana, Uttanasana, Virabhadrasana, Sarvangasana, Sirsasana, Adho Mukha Svanasana, entre otras.

Además trae un librito con más de 80 patologías y su correspondiente serie curativa, basado en las enseñanzas que el maestro BKS Iyengar explica al final de su libro «Luz sobre el Yoga», donde propone cómo tratar el resfrío, tos, insomnio, lumbalgia, anemia, y muchos otros malestares, sin embargo, en las últimas ediciones y a través de las redes sociales, proponemos nuevas series (elaboradas por diferentes maestros) tales como: ansiedad, estrés, depresión, anorexia y más!

Cada patología o malestar indica cuales son las tarjetas a utilizar para armar la serie curativa correspondiente.

Las YogaCards están divididas en tres niveles:
básico (color turquesa), medio (color verde) y avanzado (color rojo)
Y son bilingües: castellano/inglés.

¿Cómo usarlas?

Puedes armar tu propia serie curativa guiándote con el Glosario según lo que quieras tratar, o bien, si quieres jugar, sacando tarjetas al azar para ver qué te propone el destino. 

¿Cuanto tiempo debo mantener cada postura?

Cuando practicamos Asana es importante sostener, atravesar la sensación de cansancio y pereza y observar las reacciones del cuerpo, así podrás juzgar el tiempo que debes mantener la postura. Sostén la postura, trabaja sin caer en la comodidad. 

¿A quién va dirigido?

A todas las personas, hombres y mujeres que están acercándose al Yoga y a quienes tengan una práctica regular.

De todas las edades, de todos los colores, de todas las alturas, pesos, ideas políticas, religiosas, …

Puedes usarlo como un botiquín de viaje para cuidar tu salud por medio del trabajo corporal, juego y como objeto de colección por su atractivo diseño.

Puedes practicar en tu casa, en el parque, en la calle o la azotea de un edificio. Sólo necesitas las ganas y el ímpetu de hacerlo.

Al unirte a la red de YogaCards a través de Facebook e Instagram, podrás enterarte de diversas actividades relacionadas: concursos, series curativas, clases, retiros, festivales alrededor de todo el mundo, etc.

«Las posturas clásicas, cuando se practican con discreción y consciencia, llevan al cuerpo, mente y consciencia a un todo único, a un armonioso conjunto.» BKS Iyengar

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